有些寶寶生活作息不好，比如白天一直睡，而晚上卻很精神，但爸爸媽媽卻很累，不愿在夜晚搭理寶寶．寶寶就會用哭來抗議。對于寶寶的這種睡眠問題，爸爸媽媽要抓緊時間糾正寶寶的生活作息情況，白天減少寶寶的睡眠時間，多跟他玩，晚上寶寶的睡眠才會有所改善。

　　讓寶寶安眠，飲食要注意

　　不要給寶寶吃脹氣的食物，如牛奶、豆類等，因?yàn)檫@些食物，易讓寶寶脹氣，導(dǎo)致寶寶睡眠不良。另外，睡前不要吃得太多，這也會影響睡眠。

　　注重睡眠環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

　　前面我們已經(jīng)講過很鑫睡眠環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，這里同樣建議家長參考我們前面的建議，另外，一定要遵循這個睡眠環(huán)境的安排原則?！笆覂?nèi)空氣新鮮、安靜、明暗適宜、溫濕度適宜即可。如果大人真的能把以上介紹的這些不良因素排除了，相信寶寶的不良睡眠問題一定可以解決。

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